TENTANGKEPRI.COM – Diabetes, penyakit yang tidak boleh dianggap sepele. Ini 7 minuman penurun gula darah yang mudah dibuat di rumah. Diabetes, penyakit yang muncul karena gaya hidup buruk. Penyakit diabetes bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa.
Diabetes merupakan kondisi saat sel-sel tubuh tidak bisa menyerap glukosa. Sehingga, terjadi penumpukan glukosa dalam darah.
Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes sebaiknya melakukan diet. Diet yang tepat bisa membantu menurunkan serta mengontrol gula darah.
.Baca : Waspadai 10 Tanda-tanda Gula Darah Tinggi dan Begini Cara Mengatasinya
Selain diet dan menjalankan gaya hidup sehat, penderita diabetes bisa mengonsumsi bahan-bahan herbal untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi.
Minuman penurun gula darah Berikut minuman yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
1. Teh chamomile
Mengutip dari WebMD, hasil penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan ekstrak chamomile bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan. Tidak hanya itu, chamomile juga bisa menghambat dua enzim yang berperan dalam perkembangan komplikasi diabetes.
2. Teh bunga telang
Mengutip dari Kompas.com, kandungan antioksidan dalam bunga telang bisa mencegah terjadinya resistensi insulin yang memicu diabetes. Minum teh bunga telang secara rutin bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Air kemangi
Mengutip dari NDTV, menurut ahli kesehatan, kemangi bersifat hipoglikemik yang membantu mengatur kadar gula darah. Anda cukup rebus enam sampai delapan lembar daun kemangi dengan segelas air. Anda minum air kemangi selagi hangat.
4. Daun kari
Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu mencegah konversi pati menjadi glukosa, yang selanjutnya mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
5. Teh lemon
Sebuah makalah yang diterbitkan oleh National Library of Science menyatakan aktivitas antioksidan dalam lemon membantu menurunkan gula darah. Konsumsi teh lemon secara teratur bisa mengatasi peradangan dalam tubuh yang merupakan efek samping penyakit diabetes.
6. Jus buah naga
Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.
Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol.
7. Teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang bermanfaat mengurangi stres oksidatif yang bisa memicu penyakit jantung pada penderita diabetes.
Selain itu, teh hijau bisa meningkatkan sistem metabolisme pada penderita diabetes. (*)
